Selfcare-tips voor de feestdagen

In hectische periodes (zoals de feestdagen), kan het ontzettend nuttig zijn om naar zowel je lichaam als geest te luisteren. Ben je moe? Skip dat feestje en geniet van een bubbelbad, of versier je huis voor niemand behalve jezelf. Je verdient het gewoon. Daarom hebben we de beste selfcare-tips verzameld binnen onze community. Kies degene waar jij je goed bij voelt.  

Wees eerlijk over hoe jij je voelt (vooral tegen jezelf) 

 Feestverplichtingen, plannen waar je eerst zin in had (maar nu niet meer), FOMO en iedereens vrolijke Instagramposts… Hierdoor kan het soms lastig zijn toe te geven dat je meer zin hebt in bankhangen dan in die borrel. “Ik denk dat het belangrijk is om oké te zijn met het feit dat je niet altijd oké zult zijn”, zegt Fien, een danseres uit België en het gezicht van onze nieuwe inlegkruisjes string campagne.  

“Als we iemand zien en ze heeft veel zelfliefde en is heel zelfverzekerd, dan gaan we ervan uit dat ze altijd zo is.” Maar stemmingen (en cycli) kunnen wisselen. Fien vertelt verder: “Ik voel me wel confident in mezelf, maar dat is nooit 100%. Die downs zijn er ook, die kan je het beste omarmen en van jezelf blijven houden.” De volgende keer dat je naar een feestje haast met zo’n kriebelend onderbuikgevoel, adem eerst diep in en uit en bedenk of je echt wilt gaan.

Houd een oogje op je cyclus  

“Als ik me lelijk voel, bedenk ik altijd of ik ongesteld moet worden”, lacht Michelle Amo, een kunstenares uit Amsterdam en het andere gezicht van onze string campagne. PMS en ongesteldheid hebben invloed op je lichaam en geest. 

Tijdens de feestdagen (wanneer jij je waarschijnlijk goed wilt voelen en er ook goed uit wilt zien), kunnen dit soort symptomen extra vervelend zijn. Zeker als ze je verrassen. Als je ze kunt verklaren (of zelfs voorspellen), kan je jouw planning hier ook op aanpassen, wat heel nuttig kan zijn. “Als ik dan ongesteld ben, denk ik: oh ja! Dat verklaart alles”, aldus Michelle. Herkenbaar? Track je cyclus, babe.  

Eet bewust (ja, we weten hoe lastig dit is) 

Michelles andere tip? Bewust zijn over wat je eet. Voor haar betekent dit: “minder junkfood eten, maar wel heel veel fruit en groente.” Natuurlijk is dit extra lastig tijdens de feestdagen, wanneer lekker (alhoewel niet altijd gezond) eten aan de lopende band geserveerd wordt. Maar dit gaat niet om diëten. Bewust eten kan heel simpel zijn: luister naar je maag, geniet van je maaltijd (en de kerststol) maar stop als je vol zit. En eet af en toe een appel of salade als je daar trek in hebt.  

Maak je huis supercomfortabel 

De boom, slingers, maretak… versieringen horen bij de kerst. Maar wist je dat ze vroeger werden gebruikt om boze geesten weg te jagen? Dit kan je (deels) ook doen als je jouw huis versiert. Kies voor spullen die je huis comfortabel maken en waar je bij van wordt (bomen, lampjes en kerstballen, maar geurkaarsen, lekkere mokken en fijne kleedjes werken ook). “Ik houd van een zacht kleedje”, benadrukt Fien. Verstop vervolgens spullen waar jij je slecht bij voelt. Die lelijke vaas van je schoonouders en je werklaptop? Die zie je in het nieuwe jaar wel weer.  

Zorg dat je al je katoenen menstruatieproducten in huis hebt 

Koken, cadeautjes inpakken, make-up opdoen… tijdens de feestdagen ben je al druk genoeg. Té druk voor een last-minute sprint naar de drogisterij omdat je katoenen tampons op zijn. Haal al je favoriete menstruatieproducten vooraf in huis (tip: ook voor je gasten). En wees zacht voor jezelf met 100% katoenen inlegkruisjes, maandverband of tampons. Zo kom je ietsje zorgelozer de feestdagen door.